中新网北京12月24日电(记者 上官云)近日，生活整理概念“断舍离”的提出者山下英子，又出了新书：她联合日本心理咨询师自凝心平共同完成了一本《108件小事》，从物品、语言等层面给出108个提示，以启发读者在日常生活中提升自我觉察力。

不久前，围绕着这本书，一场分享会在北京举行。自媒体人周一妍、美食博主陈宇慧也分别阐述了自己有关“生活整理术”的观点，分享了日常的“生活哲学”。

《108件小事》。广西科学技术出版社供图

周一妍大学毕业后进入一家媒体工作， 2013年时，恰好看到一本有关“生活整理”的书，便按照书中的说法把衣橱、书柜等区域一次整理了。生活周遭的杂物不见了，心情变得更加畅快。

“在不断向内整理，向外探索的过程中，我想要了解更多。”种种机缘巧合之下，她联合一群趣味相投的小伙伴创立了微信公众号“第1整理术”，“2016年，我想要全职做一位整理博主，开创一种强调减物智慧的整理术。”

周一妍认为，整理术跟“收拾屋子”有很大的不同，“收拾屋子是一种家务劳动，可以理解为把物品储存起来。整理的含义是‘取舍、理清’，需要学会放手一些旧东西，拥抱一些新东西。它更多是思维层面的。在我看来，越会整理的人，生活和工作越高效，思维和表达也很清晰。”

“整理让我们的生活变得干净、整洁、有序。在这个过程中，我们不断探索自己与物品、与空间、与人的关系，可能会对人的价值观有一些新的启发。比如，我的购物观会改变，告别快时尚，只买彰显自我风格的物品等等。”周一妍举例。

她认为，其次，“整理”带来的是生活洞察力和审美的提升。我开始关注居家色彩和物品材质，用设计师视角审视自己的居所，不断“整理”，不断“取舍”，让自己始终处在变化之中。

本次分享会现场。广西科学技术出版社供图

“比如，学生一族可以巧用文件夹收拾资料：文件夹选择不同拉链颜色给予区分，或贴上标签。分类可以是‘今天需要完成的试卷／资料’，‘本周内需要完成的试卷／资料’等。”周一妍解释，学生一族如果有意识去整理，那便能及时补充最需要的知识养分，提升学习效率。

提到“生活整理”，陈宇慧则表示，自己感触比较深，“如果一个人这些有条理的事情做不好，没有及时把该收拾的收拾好，是做不好任何一件事情的。因为他没有先后次序、做事的优先级。”

此外，周一妍还透露，不少日本全职太太会考取整理收纳咨询师的认证。目的是在照顾家庭的同时，更好地与社会连接，帮助他人，还可以创造一份新收入。在日本，通常整理收纳咨询师时薪为300元左右。每个区域会略有不同。

“在中国，‘整理师’未来的发展会更广泛一点，还可以有其他拥有更多技能的整理人才。比如懂心理学的整理师、倡导零垃圾生活的整理师等。”周一妍认为，未来中国的整理师，需要具备较高的美学素养和心理学基础。如果可以拥有教育学背景，则更加分。(完)