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东京厨房——日本女人健康苗条的秘密

 

第五章 日本家庭烹饪的七大基础

  第一大基础:鱼

  短颈蛤蜊味噌汤

  烟熏三文鱼卷包紫苏贝牙菜

  三文鱼毛豆饼

  鲜虾蔬菜天妇罗

  照烧鱼

  第二大基础:蔬菜

  芝麻拌菠菜

  翻炒蔬菜

  切干大根与香菇豆腐

  奈绪美的日式煎饺

  金平——牛蒡炒胡萝卜

  东京沙拉

  第三大基础:米饭

  鸡肉鸡蛋盖饭

  日本爽心美食:饭团

  牛肉盖饭

  第四大基础:豆

  豆腐香菇清汤

  大根豆腐味噌汤

  美味的夏日毛豆

  第五大基础:面条

  完美荞麦面

  冷荞麦面

  日式蛋卷

  第六大基础:茶

  沏日本茶

  第七大基础:水果

  第六章 武士饮食(文字来源:漓江出版社,图片来源:PConline摄影部落)

  未完待续......

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